新手交易日誌：要技能，不要截圖表演

若你只記得贏，你會放大錯誤習慣。日誌是便宜的儀器，把噪音變成回饋——尤其在倉位仍小時。

新手日誌用來做什麼

• 抓重複流程錯誤（錯鏈、略過測試、FOMO 市價）
• 把市場運氣與清單品質分開
• 建立心率高時停手的情緒詞彙
• 每週可回顧的紀錄，而不是社群劇場

它不是用來證明你是天才，或產內容給陌生人。

最小欄位（可直接抄）

1. 日期／時間／時段
2. 交易對與平台（只用書籤網域）
3. 一句話意圖
4. 訂單類型與理由
5. 計畫倉位與現金最大虧損
6. 實際成交／費用筆記
7. 清單分數：安全步驟做了嗎？（Y/N）
8. 進場前情緒（冷靜／趕／怒／亢奮）
9. 結果 vs 計畫（不只 PnL）
10. 一句話教訓

可選：截圖私下保存，絕不要露出機密。

不要執著記錄的

• 訂單簿每一跳
• 網紅觀點
• 你沒下的倉位「本來可以賺多少」
• 別人的單

每週回顧儀式（20 分鐘）

1. 數清單失敗次數。
2. 標出趕時間或憤怒時下的單。
3. 記下費用意外。
4. 下週只改一件流程（不要十件）。
5. 若出現無書面計畫的槓桿，寫下停止規則。

日誌裡的紅旗

• 贏了之後倉位偷偷變大
• 進場後放寬止損
• 「今天一定扳回」語言
• PnL 刺激時略過安全步驟
• 意圖欄事後補寫

模擬 vs 真實日誌

模擬教介面詞彙；極小真實教恐懼與費用現實。若目標是真實能力，不要跳過極小真實——但保持極小。

隱私

日誌可能含帳戶模式。離線或私人保險庫保存。不要公開貼含可識別餘額的完整日誌。

收尾標準

只記 PnL 的日誌是計分板；記流程的日誌是教練。CLIDM 偏好教練——尤其對仍把娛樂當技能的新手。

最小欄位

日期、交易對、網域、技能意圖、訂單理由、現金最大虧、費用、安全清單、情緒、結果vs計畫、一句教訓。每週只改一件流程。

補充要點

行動前重述：官方網域是否書籤？2FA 備用碼是否離線可及？金額是否虧光也不影響生活？新路徑是否完成小額測試？任一否，就不要放大。把答案寫進私人日誌並標日期。